Übungen

Auf dieser Seite stellen wir dir die wichtigsten Übungen für dein Training vor.

EGYM Kraftgeräte

Rückenstrecker

Schräge Bauchmuskulatur

EGYM Dehnungsgeräte

Wade Oberschenkel Rückseite

Kräftigungsübungen mit Seilzug, Lang- und Kurzhantel

Bankdrücken Kurzhantel

Überzuge am Kabel

Weites Rudern Langhantel

Preacher Curl Kurzhantel

Kraftgeräte

Kräftigungsübungen mit Körpergewicht

Rudern liegend (eng)

Ausdauerübungen

Mountain Climber

Kettlebell Swing

Auf der Stelle laufen

Gesprungene Kniebeuge

Gesprungener Ausfallschritt

Dehnungsübungen

Oberschenkelrückseite

Oberschenkelvorderseite

Unterer Rücken