Bereich
Muskelaufbau
Dein Ziel ist es endlich vernünftig und effektiv Muskulatur aufzubauen? Du hast vielleicht schon einiges versucht oder bist noch blutiger Anfänger? Du suchst einen Ansatz, der endlich alle wichtigen Bereiche abdeckt, die für einen wirklich effektiven Muskelaufbau entscheidend sind? Dann bist du hier genau richtig. Du hast dich für das richtige Programm entschieden. In den nächsten 12 Wochen wirst du lernen, wie Muskelaufbau wirklich funktioniert. Egal, von welchem Level du startest. Mit deiner betreuten Einstiegsphase wirst du sehr gute Erfolge erzielen und du lernst, wie du nach diesen ersten 12 Wochen in Zukunft weitermachen musst, um weitere Ziele im Training zu erreichen.
Die betreute Einstiegsphase, besteht aus drei Bereichen: Diese sind Training, Ernährung und Regeneration. Nur wenn alle diese Faktoren zusammenpassen, kannst du deine Ziele schnell erreichen. Das ist das Problem bei den meisten anderen Ansätzen, die sich oft nur auf einen dieser Punkte konzentrieren.
Bei uns lernst du ein genau geplantes Trainingssystem für optimalen Muskelaufbau zum einfachen Nachtrainieren, inklusive aller Trainingspläne und Belastungsparameter, kennen und erfährst darüber hinaus, wie ein Trainingssystem für optimalen Muskelaufbau aufgebaut sein muss, damit du auch nach den 12 Wochen weiterhin selbstständig an deinem Muskelaufbau arbeiten kannst. Du wirst merken, dass alle Trainingsprinzipien, die du in den Grundlagenmodulen kennen lernst, in der betreuten Einstiegsphase Anwendung finden, um dir optimale Erfolge zu liefern.
Im Ernährungsblock erhältst du genau auf dich zugeschnittene, individuelle Ernährungspläne via APP, die du auch selbst noch verändern und anpassen kannst. Wir werden alles zusammen für dich einstellen und du bekommst für jeden Tag der 12 Wochen einen genauen Plan, inklusive der entsprechenden Einkaufslisten, für deinen optimalen Muskelaufbau.
Der Themenbereich Regeneration ist der am meisten vernachlässigte und oft genau der Grund, warum die Trainingsziele nicht erreicht werden. Er umfasst, Regenerationsmethoden und -zeiten, Schlaf und Teilbereiche aus der Ernährung und Supplementation.
Alle drei Bereiche laufen über die kompletten 12 Wochen parallel zueinander ab. Die betreute Einstiegsphase ist so strukturiert, dass sie dich Schritt für Schritt durch die 12 Wochen leitet. Mit der Hilfe unserer Sporttherapeuten und deiner Termine bei ihnen wird es für dich ein Leichtes sein, das Programm genau zu verfolgen und am Ende deinen Erfolg zu feiern.
Dann lass uns keine Zeit verlieren und direkt in die ersten vier Wochen deines Programms starten!
