Grundlagen
Training

In diesem Grundlagenblock, haben wir dir die wichtigsten Grundlagen für dein Training und deine Trainingsplanung zusammengefasst. Diese Grundlagen solltest du IMMER beachten, unabhängig davon, was dein Trainingsziel ist und wie erfahren du schon im Training bist. 

Sie bilden das Grundgerüst für deinen Trainingserfolg.