Trainingsprinzipien
Egal was du trainieren möchtest und egal welche Ziele du mit dem Fitnesssport verfolgst, es gibt übergeordnete Trainingsprinzipien, die du unbedingt einhalten solltest. Nur das Einhalten dieser Prinzipien und deren optimale Kombination miteinander wird dich langfristig zu deinem Trainingsziel führen. Hast du diese Prinzipien erstmal verinnerlicht, dann wird es ein Leichtes für dich sein, nach den 12 Wochen Einstiegsphase dein Training mit deinem Sporttherapeuten weiter zu planen und jegliche Trainingsprogramme, die du zum Beispiel bei YouTube oder anderswo siehst, zu beurteilen und einzuschätzen, ob sie für dich geeignet sind. Es sind sieben Prinzipien, die besonders wichtig sind und die du kennen solltest. Innerhalb deiner 12 Wochen betreuten Einstiegsphase haben wir selbstverständlich darauf geachtet, dass all diese Trainingsprinzipien Anwendung finden und sinnvoll miteinander kombiniert sind, damit du den maximalen Erfolg aus diesen 12 Wochen erzielst.
Das waren sie, die 7 Trainingsprinzipien, die du immer beachten solltest. Egal ob Anfänger oder Profi, in welchem, Alter, Gesundheitszustand oder in welcher Trainingsstufe du dich befindest, diese grundsätzlichen Regeln werden dich erfolgreich machen, wenn du sie in jedem deiner Trainingssysteme berücksichtigst.